Besoin d’un Sophrologue à distance?
Je vous propose des séances de Sophrologie en ligne :
Téléconsultations en visio via Skype zoom whatsApp etc. téléchargeable gratuitement sur votre PC ou tablette
Pour les personnes ne pouvant consulter dans les horaires habituels, j’ouvre un planning adapté.
Une alternative idéale
- Vous habitez dans une région éloignée ou à l’étranger
- Vous voulez gagner du temps en évitant le trajet
- Vous avez des disponibilités réduites
- Vous êtes en déplacement
- Vous êtes dans l’incapacité de vous déplacer
- Vous êtes hospitalisé, de votre chambre je peux vous faire une séance complètement adaptée.
- Vous avez déjà effectué des séances au cabinet et vous désirez poursuivre avec un suivi à distance
Planifier votre consultation
LES CONDITIONS
Pour une séance de sophrologie réussie
Pour que la consultation se déroule dans les meilleures conditions, veuillez-vous installer dans un endroit calme pour ne pas être dérangé, téléphone éteint ou en mode avion.
Veuillez-vous assurer que la connexion Internet soit suffisamment bonne sur l’appareil que vous utiliserez.
Vous devez dans la mesure du possible pouvoir vous asseoir ou vous allonger et avoir un minimum de place pour effectuer quelques mouvements.
Comment çà marche ?
- Réserver votre séance avec votre sophrologue au 0608997463 et prochainement sur doctolib.
- Je vous envoie une demande de règlement qui suit votre demande de RDV.
- Un email vous est transmis avec une confirmation de réservation, ainsi que mon pseudo Skype ou le lien zoom.
- Installez SKYPE ou ZOOM gratuitement si vous ne l’avez pas déjà sur votre ordinateur
- Testez votre caméra ainsi que votre qualité audio en avance (casque et micro)
- Le jour du rendez-vous, connectez-vous sur Skype ou zoom 10 minutes avant de démarrer la consultation.
Témoignages clients visio
Avis que vous trouverez sur mon compte google, sur résalib, sur le site des sophrologues certifiés de C.Aliotta ou sur ma page Facebook
Pendant le COVID votre sophrologue a réalisé 80 % de ses RDV en visio avec des résultats équivalents.
Déroulé de la séance
Il y a tout d’abord le temps d’accueil avec un dialogue au cours duquel vous prenez le temps d’exposer les sujets ou problématiques que vous aimeriez traiter. Vous exprimez également vos objectifs, vos souhaits ou vos besoins pour la séance, ainsi que votre état général avant de démarrer, aussi bien sur le plan physique que sur le plan émotionnel.
Que ce soit pour une séance de sophrologie en ligne, en cabinet ou à domicile, l’approche reste la même. La consultation dure en moyenne entre 1 h et 1 h 30.
À l’issue de cet échange (ou dialogue pré-sophronique), je vous présente des exercices adaptés qui vont être effectués au cours de la séance.
Nous entamons ensemble, après avoir fermé les yeux, une première phase de relaxation avec quelques techniques de respiration fondamentales qui vous permettront de vous détendre et de vous couper de l’agitation de la journée. Puis, nous poursuivons un peu plus en profondeur, par des techniques et exercices de sophrologie variés (respiration, mouvements dynamiques ou doux, visualisation positive, concentration, relâchement de tensions, programmation mentale positive…). Tous ces exercices s’enchaînent de manière méthodique. Je reste constamment à votre écoute et attentive, et adapte les techniques en fonction de vos besoins et en toute sécurité.
Enfin, nous terminons par une reprise du tonus musculaire en douceur, suivie par une phase au cours de laquelle vous serez libre d’exprimer votre ressenti, vos sensations corporelles et émotionnels pendant la séance (phénodescription). Cela se fait de manière spontanée et sans jugement. Vous êtes libre de garder ce que vous avez ressenti pour vous-même ou de le partager avec moi-même le temps de ce dialogue « post-sophronique ». Là encore, aucun jugement n’est émis.
À la fin de la séance, je vous explique les techniques faciles, efficaces et adaptées à vos besoins que vous pouvez pratiquer dans votre quotidien. Je peux également vous transmettre un enregistrement audio de la séance, afin que vous puissiez pratiquer chez vous.
Il est souvent recommandé d’effectuer plusieurs séances afin d’obtenir un meilleur résultat sur le long terme. Tout dépend bien entendu de votre motivation et de vos objectifs. La régularité dans la pratique vous aidera à faire de la sophrologie un outil efficace dans votre vie.
Valérie BERTON 